Mindfulness

Ahora más que nunca necesitamos espacio. ¿Y si pudiéramos crear este espacio? Este es el propósito de nuestro taller ONLINE de Mindfulness, dirigidos a practicantes o gente sin iniciar.

Se trata de un espacio de cultivo de la tranquilidad, la paciencia y la calma, en la que podremos sacudirnos las emociones acumuladas y retomar con mayor optimismo a nuestro día a día.

Queremos que esté al alcance de todos y no vamos a fijar un precio. 1 hora todos los jueves y muy posiblemente otra en que comenzará por las mañanas dentro de muy pronto.

¿Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness es una técnica sencilla y al alcance de todos, que trabaja con la atención para liberarnos de emociones negativas, el darle vueltas a las cosas (rumiación) y el estrés. Entre sus beneficios, un mayor bienestar general, una mejor gestión de las emociones, mayor atención y otras muchas cosas. 

¿Quién las imparte?

Pablo Mokusei ha estudiado Filosofía y Filología y enseña Mindfulness, Zen y Yoga en Almería desde el año 2017. Es discípulo de Julian Daizan Skinner.

¿En qué consisten los talleres?

Los talleres incluyen una breve charla para introducir el tema, una práctica de Mindfulness y un coloquio al final. Se dispondrá de un audio con el que trabajar en casa.

¿Cómo funcionan las clases online?

Es muy fácil. Solo hay que descargarse (en el teléfono o el ordenador) una aplicación llamada Zoom, muy parecida al Skype pero que funciona mejor con mucha gente. Unos minutos antes de la clase haces clic en el botón de esta página que dice 'Acceso a la sala' y te lleva a la reunión. 

No es muy difícil, pero si es la primera vez, te recomiendo que lo hagas con tiempo.